防止秋燥，喝淡盐水和蜂蜜水

花晨月夕

来源： 石家庄日报   2009-08-31     健康生活

　　进入秋天了，为了防止秋燥，白天应喝淡盐水，晚上则喝蜂蜜水。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加剧人体失水、干燥，那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段，为即将到来的严冬做好‘铺垫’作用。

　　每天早晨一杯淡盐水，可以清洗肠胃中的残渣、消毒杀菌，不仅能使粪便的含水量增加，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还能刺激肠蠕动，帮助顺利排便。 蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有蛋白质、氨基酸及多种维生素，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。秋天还要多吃一些清爽润肺的食物，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。 刘志华

紫藤

从今天开始就照你说的去做

歆如芷水

知道了
谢谢美女提醒

玉壶冰心

蜂蜜水倒常喝~ 就是盐水~

玉壶冰心

为了健康~俺~

画儿

秋天的滋阴润肺很重要的，入秋后就经常做银耳莲子羹，还要多吃梨，香蕉等水果，瓜类水果就不要吃了，那是寒凉的东西，体质弱的人更要注意。