你的身心符合这8个健康标准不？

阳光情谊 · 发表于 2014-2-11 16:10

世界卫生组织最近提出了人的身心健康的8条标准:

1)快食: 快食就是吃的痛快。三餐的饮食吃起来感觉津津有味, 能快速吃完一餐而不挑食, 食欲与进餐时间基本同步。快食并不是狼吞虎咽, 不辨滋味, 而是吃饭时不挑食、不偏食, 吃得顺利。没有过饱或不饱的不满足感。
2)快眠: 快眠就是睡得舒畅, 一觉睡到天亮。醒后头脑清醒, 精神饱满。

3)快便: 便意来时, 能顺利快速排泄大小便。且感觉轻松自如。
4)快语: 说话流利, 语言表达准确、有中心、头脑清楚, 思维敏捷。

5)快行: 行动自如, 协调, 迈步轻松、有力、转体敏捷,反应迅速, 动作流畅。
6)良好的个性: 性格温和, 言行举止能被众人认可, 能够很好地调适情绪和适应不同环境, 没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定, 感情丰富, 热爱生活和人生, 乐观豁达, 胸襟坦荡。

7)良好的处事技巧: 看问题、办事情, 都能以现实和自我为基础, 与人交往能被大多数人接受。不管人际关系如何变化, 都能始终保持情绪稳定, 能保持社会外环境和身体内环境的平衡。
8)良好的人际关系: 与他人交往的愿望强烈, 能有选择地与朋友交往, 珍视友情, 尊重他人人格, 待人接物能宽大为怀。善待自己, 又能助人为乐, 与人为善。

涯涯 · 发表于 2014-2-11 16:15

245678都有

涯涯 · 发表于 2014-2-11 16:15

我也快食的，只是常常吃得很饱

知鱼 · 发表于 2014-2-11 16:32

一旦快语，全是废话

阳光情谊 · 发表于 2014-2-12 08:41

阳光情谊 · 发表于 2014-2-12 08:42

阳光情谊 · 发表于 2014-2-12 08:42

玉壶冰心 · 发表于 2014-2-12 11:43

看样儿俺的身心应该算是健康的喽～

涯涯 · 发表于 2014-2-12 14:23

涯涯 · 发表于 2014-2-12 14:24

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