死在嘴上，懒在腿上！

松石清闲人 · 发表于 2014-9-28 14:14

死在嘴上，懒在腿上！

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，
早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

２．全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

３．营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行，
饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。

知鱼 · 发表于 2014-9-28 19:58

水还能美容，应该有道理。

松石清闲人 · 发表于 2014-9-29 06:25

香儿的妹妹 · 发表于 2014-9-29 08:12

学习了

松石清闲人 · 发表于 2014-9-29 09:04

香儿的妹妹 · 发表于 2014-9-29 21:16

七色露珠 · 发表于 2014-10-9 16:27

多喝水

松石清闲人 · 发表于 2014-10-10 11:04

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