朗诵，从读好一句话开始

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朗诵，从"读好一句话"开始

朗诵，是一个把文字转化成声音的过程，既要传情达意，又要悦耳动听。

如果从现在开始，你准备系统地学习朗诵，应该从哪里入手呢？是美化自己的声音，还是提高普通话水平？

声音，作为朗诵的载体，无论多么光鲜华丽， 也只是起到媒介的作用，它所传递的意蕴和情感，才是朗诵的灵魂。普通话，通过对汉语读音的规范，提高了朗诵的传播力，但它并非是垄断性的，方言和其它语种的朗诵，同样有着各自的魅力。

这不是说声音和普通话不重要。相反，"音色"和"音准"，不仅是朗诵无法绕开的两项硬指标，更是我们一生的功课。

那么，学习朗诵应该从哪里开始呢？答案是：从"读好一句话"开始。”

当我们与文字相遇，无论是隽永的散文，还是深情的诗篇，那些让我们在心中默念，甚至情不自禁读出声来的，不是单个的字词，而是由语法构成，具有完整语意和独立情感的句子。从读好一句话开始，正是对于朗诵的"不忘初心"。

 事实上，把句子作为朗诵的基本单元，具有非常重要的意义。

首先，化繁为简。

通常一篇文章，动辄千八百字，看起来密密麻麻，读起来应接不暇。但如果从句子的角度出发，事情就简单多了。全篇，不过是上下呼应的几个段落；段落，不过是前后衔接的几条句子。

"视角"提高了，我们才敢于把目光从字词上挪开，试着去扫视整个句子。这不仅有助于缓解紧张情绪，减少口误，也让朗诵过程有了更多意识上的参与。

其次，改善语流。

音节，是语音结构的基本单位。大多数情况下，一个汉字只对应一个音节，而且不能连读，这使得汉语先天就具有颗粒感的特征。在学习普通话教学中，对每个字音“动程完整”的训练，更是加重了颗粒感的形成。

把句子作为朗诵的基本单元，有助于我们跳出字音的桎梏，投入到语言本身的表达。声音在“轻重缓急”上自然产生的变化，减少了字音之间的硬碰硬，提高了语言的流畅性。

再次，深入文字。

朗诵，以文为本。如果没有对文字的深刻理解，朗诵只会停留在声音的表面。理解文字，一是对含义的理解，一是对结构的理解。

从句子入手，读好一句话，正是在掌握内容的基础上，深入解析文字的第一步。通过千变万化的句子形态，由表及里的结构分析，我们将体会到多姿多彩的写作特点、行文风貌，领略汉语言的广博与精妙。自此，学习朗诵，才有了真正意义的开始。

左旗   2017-3-26

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写给“新派朗诵十周年庆典”的话

自2007年元月开始，新派朗诵的教学活动已经开展了整整十年。这十年，变化太快了，从我们的手机到思想，都在不断地更新换代。好在，有些东西是不会变的，像一个坐标，永远指着既定的方向。

年前，就有学生找我，提议办一场新派朗诵十周年庆祝活动。为此，我踌躇了很久，一方面，不忍拂了学生的好意，打击他们的热情，另一方面，也觉得新派确实该做些宣传。但在心里，我始终固执地认为，爱与不爱，它就在那里，何须大张旗鼓。

学院的很多管理，已开始了积极的筹备；多年前的老学员，也纷纷报名参加。用痕迹院长的话：就算是一次总结汇报，十年也该算个阶段吧。

淡妆老师发来《新派朗诵十年大事记》，我看了很受感动，随后强调了几点意见。

首先，新派朗诵创立之初，为了有别于大众印象中的传统朗诵，让人们了解朗诵，走近朗诵，所以加上"新派"二字。其实，新派朗诵，从来就不是什么流派，更不是什么风格，它揭示的是电声时代朗诵艺术的创作规律。它是普遍规律，是放之四海而皆准的。

其次，对于朗诵艺术，新派朗诵不是发明者，而是发现者。2013年颁布的"五部十项"，从用声、气息到节奏、情感，正是对朗诵创作规范、作品评定标准，做出的一整套科学、系统的归纳。

十年来，新派朗诵从浩瀚的汉语诗歌、散文中，遍寻可读之材。不仅对文字的格调、质量有严苛的要求，更对入选文字，进行精心的改编、提炼。同时，新派朗诵高度重视文字解析，不仅对重音、断句反复推敲，也对句式、结构深入探讨。选定一篇文章，在开口之前，需要做大量的案头工作。

新派朗诵的核心价值，始终是学术，它不是靠某种组织、机构，甚至是一笔赞助才得以运行。学习新派朗诵，也不是单凭一股热情，或者是什么粉丝心理。新派朗诵，它是来自我们心底的声音，也是我们对自然用声，真实用情的共同追求。

声音之美，细致入微。朗诵实在难学，它的难，正是因为它太简单。似乎披上声音的外衣，就可以登台亮相了；慷慨激昂，振臂一挥，多少缺陷，似乎都不是问题了。这很容易把朗诵变得形式化、流于肤浅。而学习朗诵的人，也难免心浮气躁。

十年了，假大空的朗诵正在渐渐收敛，洒狗血的表演慢慢淡出舞台。我相信，新派的声音虽然微弱，却能走进人们的心里，安静、恒久、深远。

新派朗诵，从来都不是什么流派，也没有什么特色，如果说有，那也只是未来的朗诵艺术，在今天发出的声音。

                                                              左旗
                                                              2017年1月12号

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新派朗诵系列随笔之四   语流

一个单独的汉字，难以表达具体意义，更别说承载丰富细腻的情感。从这个意义上讲，语言抑或朗诵，他们的基本单元，不是字词，而是句子。

句子，由一个个汉字串联而成，形成长短不一、结构各异的独立单元。在声音上，句子的完成，依靠的是语流。

语流既是一个形象的比喻，也是一个严肃的概念。在朗诵创作中，对语流质量，有两个重要的衡量指标：自然性和准确性。

自然性，很好理解，却很不容易做到。平时说话，大家侃侃而谈，可是同样的话写在纸上，拿起来再念一遍，问题来了。

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不是声音端起来了，就是气息不够用了。字音变得刻板，语流变得僵直，自己听着都难受。

怎么解决这个问题？既然是语流，首先，就要尝试着让声音流动起来。一个个汉字，不再是孤立的音节，字音训练时的"颗粒感"，一定要打磨掉。字和字之间，不是硬碰硬，而是相互融合、彼此接续。

适当拖长句子里的每个字音，体会音节没入语流，声音连成一线的感觉。然后，慢慢加快语速，逐步恢复至语言常态。

常态下，语速既不能仓促，也不能拖沓，正所谓不疾不徐。语速变化，往往反映出特定的语气。如果只是为了表现某种熟练，或自己的声音驾驭能力，就随意改变语速，忽快忽慢，最不可取。

自然的语流，就像自然的用声。在文字转换成声音的过程中，如果你找不到自然的感觉，就向生活要答案吧。这起码可以保证，你说的每一句，都是"人话"。

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新派朗诵系列随笔之一 你认识自己的"电声"吗？

不知有多少人，会被自己第一次从手机、耳机或音箱里传出来的声音吓一跳？不奇怪，因为大家平时讲话，听到的都是骨传导，加上空气传播，早就习惯了的那个声音。声音一旦由麦克风采集，再经扩音设备放出来，难免会有陌生感。而这，就是我要说的"电声"了。

现在的朗诵，基本都是电声创作。所以首先认识、熟悉自己的电声，是学习朗诵的第一步。这就好比模特要学会照镜子，演员要学会面对镜头。

特别强调，正是有了电声传播，才有了今天新派朗诵一直倡导的用声方法。从此，朗诵，不再是比嗓门儿，比肺活量，声嘶力竭的体力活儿。话筒前，声音有了更丰富的色彩，表现力得到了极大的提高，许多细致入微的思想感情，在轻声细语中，就可以直抵人心。

事情似乎被我说的简单了。现实是，太多的朗诵者，最难放下的，就是自己声音的架子。究其原因，一方面，传统榜样的力量太大了；另一方面，是在追求声音的自然和修饰上，难以做到两全。

怎么办？要么拿腔拿调（如果再有不错的声音条件，很快就能"像那么回事"了）；要么回到本真，把"自然"作为底线，再尝试着对自己朴素的声音去修饰、去打磨。这个过程漫长、枯燥，但有时就在近乎绝望之际，又忽然柳暗花明。如果说声音是朗诵的一张皮，那么画好这张皮，倾其一生都不为过。

认识自己的电声，熟悉自己的电声，这一切才刚刚开始。 下一篇随笔，我就要和大家说说练声了——新派朗诵系列随笔之二 "声音"是怎样练成的。唉，别看是随笔，字斟句酌的，真是一点也不敢随便呀，呵呵。

要熟悉自己的电声，一开始就得鼓起勇气听，硬着头皮听。听耳机，听音箱，听实时，听回放，别扭也好，难受也好，这个阶段必须挺过来。渐渐地，你接受了自己声音的另一张面孔，就会静下心来，端详它，妆扮它。

耳机和音箱，最好是监听型或参考型的。出来的声音虽然比较直白，却更为真实。另外，朗诵不同于唱歌，任何混响效果都不要有，它会直接干扰你自身的共鸣。

别把设备看的太重要，只要没有过多的音染，哪怕十几块钱的耳麦，都可以让你开始电声方面的训练。

认识自己的电声，就请一定戴上耳机，这比你对着空气喊多少遍都管用。不要怕听到自己的呼吸，包括咽口水的声音，这些都是正常的，接受它，才能控制它。

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新派朗诵系列随笔之二 声音是怎样炼成的 （上）

认识、熟悉了自己的"电声"之后，接下来，就要对它进行优化和美化。通常，一个人讲一辈子话，声音无非是从稚嫩到成熟再到衰老，质量上，不会有什么太大的提高。但一个从事声音工作的人，对自己"电声"的修炼，却几乎是没有止境的。

练声，首先需要解决方向性问题，或者说基本审美问题——什么才是好声音？总体说来四个方面：用声自然、音色优美，口齿清晰，发音准确。

用声自然，恰恰目前问题最多。许多教学，沿袭的还是声乐和舞台表演的发声技巧，对电声来讲，这有点儿像练完举重，再让你拿起绣花针。一旦对着话筒，声音的架子很难放下来。

自然用声，发声位置是关键，既不能吊着嗓子，也不能压着喉咙。还有气息通道，要保证顺畅无碍。特别是共鸣腔的运用，切忌一味靠后，刻意发出浑厚的声音。

共鸣腔，对音色影响巨大，道理如同琴的箱体。以前人们普遍认为，音色属于先天条件，是无法改造的物理结构。其实，人类声带震动，最终发出声音，依靠的是各种腔体的联合放大。除了腹腔、胸腔、口腔、鼻腔共鸣，咽腔、喉腔，甚至头腔都可以参与其中。善于发掘和使用这些不易觉察的腔体，在今天电声技术下，对我们音色的美化，会起到前所未有的帮助。

口、齿、唇、舌、鼻，即发声的前端，直接影响到声音的清晰度。试想——牙关紧，齿音重，嘴皮子懒，大舌头，前后鼻音不分，摊上哪一样，声音能好的了？

发音准确，主要是对普通话的要求，无须赘述。这里强调的是，除了吐字归音，调值也马虎不得，否则读起书来，你会像个"歪果仁"。

新派朗诵，不是某个流派，更不是某种风格。它是对传统意义上的朗诵，从根本上进行的一场变革。无论具体实践还是理论体系，新派朗诵都把这门声音艺术，带到了全新的高度。新派朗诵，不但为朗诵创作建立了科学规范的标准，对播音、配音、台词、解说、演讲等一系列应用领域，同样具有实际的指导意义。

从声音基础，到语流养成；从重音选择，到气息设置；从句子整合，到语境跳转；从基调把握，到语气渲染，通过这个系列随笔，我们一起走进朗诵，这座丰厚的大山。

嗓音条件好，普通话一甲，这些声音基础，对于朗诵，只是一块敲门砖。

当有一天，这些理念都已成为共识，新派两个字，就可以不要了。

声音素质，是在学习朗诵中同步提高的。一开始，不用太在意声音好不好听，发音准不准确。

发声位置，是让很多人困惑的问题。其实，每个人生理条件不同，自己感觉最舒服（通常是平时说话）的位置，就是最合适的位置。在这个位置，声音可上可下，气息充沛绵长，共鸣均衡，久读不累。

心理紧张，会直接影响到发声位置，有的是声音吊起来，让人替他捏把汗；有的是声音压下去，让人替他喘不动气。

开篇第一声，谁都会紧张，但要尽快把注意力转到文字里，排除私心杂念，对接下来的句子、段落，重新调整。

声音好不好听，这个问题虽然比较主观，但起码的标准，还是被公众认同的。首先，声音主体要结实，不能虚和散。其次，声音运行要稳定，不能抖、更不能哆嗦。还有，音色要通透、有层次，闷声闷气的，单薄的、挤压的声音，听起来的确是不舒服。

另外，声音的做作，是必须要正视的心理问题。假的东西，别指望有任何提升，不过是更假了而已。

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新派朗诵系列随笔之三 声音是怎样炼成的 （下）

新派朗诵一直在倡导自然的声音。这或许会让人误解，没有修饰，或是原生态的声音，算是自然的吧。其实，让声音通过话筒，变得结实有力、清晰悦耳，同时又不显刻意，才是我们对声音的追求。今天，我就从"音色"和"音准"两个方面，具体来谈一谈声音的修炼。

音色，是声音的质地。一般来讲，没人爱听虚弱、松散、尖薄、干瘪的声音。虚弱，就是声音没有"根"，所谓有气无力；松散，就是声音不够凝聚，指向性不足；尖薄，是发声位置靠前，共鸣狭窄；干瘪，是声音缺乏润泽，喉头挤压。

声音要想生"根"，除了气沉丹田，"气息支点"也是非常重要的。支点，顾名思义，就是气息要在这里顶住，给声音一个稳定的支撑。这个位置，常被称为"嗝肌"或"横膈膜"。平时打嗝或咳嗽的时候，你会感到嗝肌的存在，同样，面对话筒用声，嗝肌也要绷起来。

日常讲话，我们的声音是发散的，在一定范围之内，大家都可以听到。电声传播则不同，麦克风是你唯一的听众。 声音要有压强，共鸣要有焦点，要把声音拢起来，就像手电筒的光束，让它对准某个具体的点。

声音打不打话筒，靠的不是肺活量。如果读一篇上千字的文章，你希望自己的声音是笨重的夯锤，还是凌厉的鞭梢儿？

人们在听觉上，普遍喜欢醇厚的声音，但先天声如洪钟者，实在不多。好在通过电声训练，任何人都能够在音色上得到改善，让声音变宽、变厚，变得富有韵味，充满磁性。

这里特别强调的，是对"咽腔"的认识和拓展。相比较其它腔体，咽腔常常被忽视。一是因为其腔体小，对平时说话帮助不大，二是因为汉语的发声习惯，很少会用到咽腔。目前声乐教学，对咽腔做了很多研究，但是在朗诵上，这方面却一直比较欠缺。

咽腔并不神秘，也容易找到。喝上一大口水，不要鼓起腮，也不要咽下去，这时的水，就藏在你的咽腔里。
咽腔，比起胸腔、腹腔，更为灵活；比起口腔、鼻腔，更为深厚，尤其在话筒的放大下，咽腔共鸣对音色的改善，作用非常显著！
咽腔是个宝物，对有些人，也许是"踏破铁鞋无觅处"，对有些人，也许是"得来全不费工夫"。没关系，起码现在我们知道了，找到咽腔，会让你的声音变得更迷人。

对于咽腔训练，建议戴上耳机，打开话筒，一个字，一个字地仔细体会咽腔参与共鸣之后，对音色的影响。

心理紧张，导致很多人一开口，呼吸道就扁起来。特别在喉头位置，气管不是直通，而是像个回水弯儿，气息到了这里，受到挤压，声音随之变形。

对于这个问题，首先克服心理压力，另外，要挺直身体，把话筒适当抬高，避免压住喉咙。

气管不但要通畅无阻，还要尽量扩充它。因为整个呼吸道，何尝不是你的又一个共鸣腔呢？

普通话，是对音准的基本要求。音节、调值、轻重格，无须多说。音准更高的标准，是声音的清晰度。

每个汉语字音，都是相对独立的小单元。从出字、立字到归音，全靠口腔的控制力。

先说嘴唇，要求既不能懒、也不能散。嘴唇散，绷不紧，声音就少了爆破力，还容易出现吃字现象。嘴唇懒，动作不积极，口型不到位，直接影响到归音质量。

提颧肌，松牙关，挺软腭，这些训练，目的都是为了增强口腔共鸣，提高声音的亮度。

咬字不能太狠，好比老虎叼崽。嘴巴适当打开，避免刺耳的齿音。

一个包含字头、字腹、字尾的音节，应该是枣核的形状。两头收紧，中间立起。

共鸣焦点靠后，瓮声瓮气，同样会降低声音的清晰度。

音准训练，要拿出一段稳定的时间，日复一日，不厌其烦。

首先，切忌贪多，挑一句唐诗，或选一句格言，十几个字，里面尽量包含不同的音节，足矣。然后，发起狠来吧！每天起码一个小时，心无旁骛，雷打不动，对着这句话，一个字一个字，掰开了读，揉碎了读。

读，不是机械地读，声音一出口，耳朵就要追出去，并赶在落地之前，把它捞回来。这就是"追听"。

追回来的声音，交给大脑分析、思考。包括字头的成阻、破阻，字腹的立起、拉开，字尾的归音、定型，字调的阴、阳、上、去。所有这些，都要边读边听，边听边想。一旦发现自己的思想溜号，要马上返工，绝不姑息。

就这样，十几个字音，被你天天一小时，读了整整一个月。现在，检验一下成果吧。打开第一次的录音，再听听现在的录音，你会惊讶，这是同一个人吗？

从电台的一个编外撰稿，到07年被央广评为全国最有魅力的声音。二十年声音的锤炼，体会多多。由衷希望，以上总结的这些理论和方法，能给大家带来帮助。

青杏儿

谢谢分享！朗读是精致的阅读！

红桔子

很可贵！谢谢画儿姐！

红桔子

有时间多练练，向画儿姐学习