睡眠养生：一觉闲眠百病消

画儿 · 发表于 2009-12-7 21:05

俺就喜欢睡觉，呵呵，到目前为止还没尝到失眠的滋味，不管有什么事，一躺下就不想了，没心没肺的好像~~

薄雾-池中莲 · 发表于 2009-12-7 21:11

有人不是说人们用3/1的时间来睡眠，简直是浪费生命。

偶缺一点睡眠，第二天就不舒服。

观玄明德 · 发表于 2009-12-7 21:18

静坐功夫纯熟了后，睡眠会很少的，静坐1个小时相当于睡2~3个小时！这样就不浪费人生了。。。。

观玄明德 · 发表于 2009-12-7 21:20

浅笑依然 · 发表于 2009-12-7 21:22

能睡得好，真的是一种福气呀。。。我失去这种福气5/6年了，今年才又幸福上了。。。我才不管别人怎么说，反正该睡的时候，俺要睡觉。。。。

孤单寒星 · 发表于 2009-12-7 21:24

恩，寒星最近感觉工作量少了，睡眠的时间也变长了很多！感觉有点怪怪的！！

观玄明德 · 发表于 2009-12-7 22:02

告诉大家一个睡觉的窍门：就是在睡觉的时候，屋子里越黑越好，最好伸手不见五指。这样可以促进脑垂体分泌足够的松果体素，这对人体的健康非常重要。明亮的环境下即使你睡的再香，保健效果也大打折扣！

薄雾-池中莲 · 发表于 2009-12-7 22:05

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