夏天水果食用注意

浪漫的蜗牛

西瓜
　　营养成分：所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%，瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其中主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶等。
　　它的好处：清热解暑、利尿等，其中所含的维生素C还有缓解病毒的作用。
　　食用提醒：心力衰竭者和水肿严重的病人，以及体虚者不能食用。

浪漫的蜗牛

甜瓜
　　营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素等。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、胆固醇等。甜瓜蒂含甜瓜素、葫芦素B、E等。
　　它的好处：清热解渴，利小便，保护肝肾等。
　　食用提醒：脾胃虚寒，腹胀便秘者不能吃；出血及体虚患者不能吃瓜蒂；另外它不能与田螺、螃蟹、油饼等同时食用。

浪漫的蜗牛

杏
　　营养成分：杏果含有多种有机成分、维生素及无机盐等。杏仁含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等。
　　它的好处：可以治疗风寒肺病，还有润肺化痰、清热解毒等作用。
　　食用提醒：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

玥儿

偶只吃荔枝

观玄明德

应该再补充些水果种类和注意事项才好

观玄明德

应该再补充些水果种类和注意事项才好