抑郁的时候 不妨抬抬头

落雁孤行

人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信时爱高昂着头。这是有一定科学道理的。

　　国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型畏怯表情（如低头）确实会对人起作用，他们会有悲观的思想，但是如果抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了；而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。

　　当足球运动员射失了一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分，就会感觉特别兴奋，会更深地呼吸，站得也更高一些。

　　研究还发现，只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，就会减轻抑郁情绪。所以，当你在工作中觉得有压力或是挫败感时，不妨抬抬头。

玉壶冰心

是的～我们不妨多抬抬头～让我们的抑郁更少些～自信心更强些～