正确的汗蒸应该怎么做

紫色的云

随着汗蒸成为现代人越来越关注的养生项目，但更多消费者及汗蒸房经营者却不知道如何正确的做完成该理疗过程，不能使汗蒸这一理疗项目发挥最大的功效，从汗蒸房的工作原理及中国人相应的体质。我们养生师总结给出以下几点建议。

      1.      汗蒸的频率及单次时间长短；每周不宜超过五次，每次时间以30-40分钟为宜。

      2.      应在沐浴及卸妆后进入汗蒸房，在汗蒸过程中，应及时补充体内水分，防止因过度排汗而造成体内缺水。

      3.      汗蒸结束后两小时以内不宜吃凉食和冷饮。六小时以内细胞处于休整恢复阶段，不宜冲澡，

      4.      患有以下症状者。三高人群，患有严重的心脏病，心律不齐，或者做过心血管或心脏搭桥手术，带有心脏起搏器患者，及醉酒者不宜做汗蒸房体验项目。

玉壶冰心

随着人们生活水平的提高～汗蒸这个健康项目开始走近人们。。。。