有效预防高血压的方法

碧水寒烟 · 发表于 2013-6-28 21:07

1.食盐不要过多
远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。
2.吃少量的大蒜
每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。
3.少喝含糖饮料
如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，饮料最好选择无糖的。
4.多吃芹菜
芹菜能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，从而降低和平稳血压。

一路花开 · 发表于 2013-6-28 21:24

就这么点吗，还有没其他更多方法。

一路花开 · 发表于 2013-6-28 21:25

四条好记，记下了，1、3之前知道，2、4改天告诉不认字的婆婆。

一路花开 · 发表于 2013-6-28 21:26

火龙果也有降压作用。

碧水寒烟 · 发表于 2013-6-29 22:39

纤尘不染 · 发表于 2013-6-30 08:15

看来现在就得防控了啊，高血压很吓人的，谢谢碧水美女发的好帖与我们一同分享

涯涯 · 发表于 2013-7-1 18:24

1,3点做得到， 2,4点做不到

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