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[生活百科] 14种越吃越瘦的食物

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发表于 2013-7-6 11:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:08 | 显示全部楼层
2、芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多
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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:08 | 显示全部楼层
3、香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:09 | 显示全部楼层
4、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:09 | 显示全部楼层
5、红豆
红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:09 | 显示全部楼层
6、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:10 | 显示全部楼层
7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。
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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:10 | 显示全部楼层
8、蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:11 | 显示全部楼层
9、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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 楼主| 发表于 2013-7-6 11:11 | 显示全部楼层
10、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

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