养生格言二

烟柳人家 · 发表于 2013-7-13 17:32

读书读报摘抄

精神健康八法：
1诉说、2休息、3息怒、4帮助他人、5别想做超人、6找乐、7锻炼、8放松
   五心养生术
信心：坚信不会死，树立精神支柱。
随心：随心所欲，为所欲为。
善心：助人为乐，乐善好施。
舒心：遇事乐观，永远春天。
童心：充满朝气，兴趣广泛。
童心不死，不知老之将至
古代健身法
  梳法：微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部3－9次
  摩面：揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁。
  扣齿：稍用力咬合上下牙齿，可起到固齿作用。
  敲天鼓：双手无名指塞入耳道，中指食指扣击后枕部。
  拉耳垂：耳垂上有很多穴位，长拉可刺激穴位。
  世事不闻好
  如果对世事有所闻，心中就要判断是非。心中有了是非，必然就会有所爱憎。有了爱憎，喜怒哀乐等情绪就会连续不断的生出来，这些情绪消铄掉精气，神耗形敞，又怎么能长寿呢？

涯涯 · 发表于 2013-7-13 19:09

非常好，不但要谨记在心，还要落实到行动上

烟柳人家 · 发表于 2013-7-13 19:17

纤尘不染 · 发表于 2013-7-15 13:00

俺争取努力做到这八条

烟柳人家 · 发表于 2013-7-15 19:25

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