女性手脚冰凉常喝三红汤暖身

涯涯 · 发表于 2013-10-7 13:39

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。

红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

涯涯 · 发表于 2013-10-7 13:39

具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。

锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。

焖到红豆熟烂，就可以喝了。

需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

涯涯 · 发表于 2013-10-7 13:40

简单易做，有空可以做做来吃吃看

小熊维尼 · 发表于 2013-12-3 13:38

粥不错，如果再配一点花生咸菜就更好了，既能加滋味，又可消胀气~~

涯涯 · 发表于 2013-12-6 14:36

采苹 · 发表于 2013-12-7 17:13

偶来学习，正好补补。

涯涯 · 发表于 2013-12-7 19:11

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