吃全谷杂粮的10大好处

红桔子 · 发表于 2016-2-28 19:24

研究发现，身体偏胖的女性更容易患上乳腺增生和子宫肌瘤，乳腺癌的风险也较大。而平日吃全谷杂粮较多的女性，在同样条件下体脂肪含量较低，对预防以上疾病有益。同时，吃全谷杂粮获得更多膳食纤维，也有利于减少膳食中胆固醇的利用率，避免雌激素等固醇类激素水平过高。

青杏儿 · 发表于 2016-2-28 19:54

我现在经常特意买粗粮吃，譬如窝窝头，也喜欢吃这些

红桔子 · 发表于 2016-2-28 20:05

青杏儿发表于 2016-2-28 19:54
我现在经常特意买粗粮吃，譬如窝窝头，也喜欢吃这些

姐也吃粗粮啦，太好啦，我家有个打杂粮粥的小机器，天天早上打了杂粮吃粥

青杏儿 · 发表于 2016-2-29 12:18

红桔子 · 发表于 2016-3-1 07:07

青杏儿发表于 2016-2-29 12:18
嗯，桔子很会享受吗，我也要享受，多一碗给我吗

有的，我每天多打一碗给姐姐吃哦

青杏儿 · 发表于 2016-3-1 08:25

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