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楼主: 紫色的云

[生活百科] 小心! "春困"或是这7类疾病的征兆

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 楼主| 发表于 2012-3-18 20:07 | 显示全部楼层
对付春困的几个养生小方法

  1、春要“露”

  中医养生理论认为,露,就是露面、露形,把自已暴露在大自然中。其中,露面,就得用目,用眼看,看自然界出现的一片生机,小草发芽,枯木逄春,花香鸟语……此情此景,心旷神怡,什么烦恼、忧郁都被新鲜的,积极的,有生机的空间和时间带走。此为养肝养胆。

  露形,就得伸展四肢,舒其筋骨。此为养筋,筋健气血行,正气存内,气机通畅,邪不可干。

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 楼主| 发表于 2012-3-18 20:07 | 显示全部楼层
 2、午休

  由于天长了,气候逐渐温暖,从阴阳消长角度来说人体也要逐步适应,天人相应嘛。不管是老人、还是孩子,不管是脑力劳动者,还是体力劳动者,在有可能条件下必须午休,那怕睡上半小时也好,可养生调气血,以保证下午精力充沛,减轻春困症状。

  3、食疗

  食疗养生防春困应以平补为原则:以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热。中医认为,内热耗阴,气血相耗,困也。

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