说汗

落雁孤行

汗，五液之一，津液代谢的产物。《灵枢·五癃津液别》：“天暑衣厚，则腠理开，故汗出。”《素问·阴阳别论》：“阳加于阴谓之汗。”

　　 如果说在炎炎夏日，身体出汗是再寻常不过的了。但有的人，无论夏季还是冬季，吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下，这可能就是某些疾病在作怪了。

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一、多汗症

    在医学上，多汗症可分为全身多汗和局部多汗。

    1、全身多汗症

　　 低血糖症：可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

　　 甲状腺功能亢进：患者除怕热多汗外，还表现有食欲增大，吃得多，反而消瘦，大便次数增多，心慌，精神紧张等症状。

　　 糖尿病：由于合并植物神经功能障碍，常常有出汗异常增多现象，患者还伴有多食、多饮、多尿和体重减轻等症状。

　　 嗜铬细胞瘤：常见的症状就是淋漓多汗，多阵发性出汗，有时也可持续出汗，还可出现心慌、手抖、四肢发凉等，发作时常伴有明显的血压升高。

　　 另外，高血压患者以及更年期女性也可出现多汗。

　　 2、局部多汗证

　　 自汗：常日间出汗，活动后更甚，多由气虚或阳虚所致，可服用温补之品进行调理。

　　 盗汗：入睡后汗出，醒后则汗止，多见于阴虚火旺、久病之人，尤以肺结核患者最多见。

　　 鼻汗：每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出。多见于过敏性鼻炎及免疫力低下，易患感冒者。

　　 额汗：汗出局限于头额部，甚至汗如蒸笼热气，多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者。

　　 半边身汗：指半身多汗，而另半身无汗或汗出甚微。多见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。

　　 劳心汗：系指心窝部和两乳房中间部位多汗，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致。常见于劳心过度的知识分子。

　　 会阴汗：汗出局限于会阴和外生殖器部位，常见于外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病，亦可出现有异味的会阴汗。

　　 腋臭汗：汗臭如狐骚气味，腋窝部的大汗腺分泌异常所致。多见于青、中年，女性多于男性。

　　 半边头汗：整个头部以鼻中分成两半，一半头出汗，另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房，阴阳双亏并感寒所致。

　　 手足心汗：多发生于紧张或激动时或在公开场合说话时，常在青少年时发病，多半是精神压抑引起。

　　 此外，高烧病人的“战汗”(先见全身战栗发抖，而后汗出)、生命垂危之际的“脱汗”(大汗淋漓不尽)，均为疾病转危之征象，应加以重视。

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二、汗是怎样产生的？

    阴平阳密，阳密乃固。就是说，阳气收敛固藏，人体的阴液就固摄。阳气一耗散，人体的水液固摄不住，就出而为汗。可见，汗的形成和气的消耗或者气的不足有着密切的联系。

    天气一热，人就容易出汗，为什么呢？热则气耗，气机生发耗散，气一消耗，汗就出来了。

    中医有“解表”“发汗”，就是打开人体最外一层的气机，把表层的寒气驱逐出去。如果出了大汗，气就损耗得很厉害。

    阳气具有固摄作用。发汗就是散发阳气。阳气的固摄作用减弱了，汗液就外出了。散发阳气又是祛寒的过程，寒邪去，汗腺开，汗液就外散。

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三、怎样发汗排毒？

　　消化道、泌尿道和汗腺是人体的三大排毒管道。保持三大管道的畅通，增强排毒功能，是维护健康、预防疾病的必由之路。利用发汗排毒，也就是利用人体面职最大的皮肤作为排毒的系统，全身的毛孔大开，大汗一出，毒素也就随着汗液同时被排泄干净了。

　　中医认为，发汗法不仅有通经活络，活动全身各器官，提高精神活动和促进体力的作用，而且可以扩张血管，改善循环系统，促进人体五脏六腑的活动。

　　发汗的方法很简单，大概可以分为运动、蒸浴、饮食和蒙被4种。

　　1、运动发汗法

　　身体健康者以运动发汗最为有益。进行体育运动时，人们肌肉活动能更快更多地产生热量，加快散热，使身体微微出汗，甚至大汗淋漓。显然，运动是排毒发汗的最佳良方，它能解表去邪、消热止痛，防治多种疾病。人们可根据身体的耐受力，选挥适当的运动项目。

　　2、蒸浴发汗法

　　这种方法就是在浴池或在温泉中洗热水澡。人们在洗完热水澡后，由于皮肤及周围环境温度高，很容易被蒸浴出汗，自然也很容易使体内邪气随蒸发的汗被排出。这种方法对清洁皮肤非常有益，也很安全。

　　3、饮食发汗法

　　饮食发汗法对于身体虚弱的人来说比较安全，而且可以避免因出汗过多发生虚脱。常用的有赤小豆粳米粥或者绿豆糯米粥。不过，有时单用粥并不能发汗，因此也可用辣菜加热粥来发汗。

　　但应该注意，患胃病、痔疮的入不宜食用辣椒，可改饮生姜红糖茶发汗。具体操作方法是，取生姜30-60克，切碎，加红糖25克，加水煎成生姜糖水两碗，趁热喝下。

　　另外，用来发汗的药膳有发汗豆豉，饮用此粥，发汗的效果奇佳。此粥来源于《太平圣惠方》。

　　配料有：豆豉10克，荆芥10克，麻黄10克，葛根15克，栀子10克，生石膏30克，葱白7根，姜10克，粳米100克。先煎以上诸药，去渣取汁，后加人大米，煮稀粥，空腹食之。服后盖被卧床，得微汗出为度。此粥有去风清热的功效，可以治疗外感寒邪、内有蕴热，缓解恶寒、发热、头痛、身痛、无汗、口渴、舌红苔黄、脉浮数等症状。

　　有些蔬菜可以帮助发汗，如葱可以通阳发汗，香菜可以发汗透亮罢，生姜可以发表散寒，辣椒可以除风发汗等。

　　4、蒙被发汗法

　　这种发汗方法，就是多穿些衣服或在气温较高的室内，盖被发汗。采取这种方法时，要注意多多饮水，补充高热、出汗造成的体液损失，同时也要保持小便通畅，降低尿液中有害物质的浓度，保护肾脏。