养生格言 三

烟柳人家

读书读报摘抄

养生十二少十二多
  少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶乃养生之都契也。多思则神怠，多念则神散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则伤肝，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁，次十二多不除，丧生之本也。
八养健身法
  流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养脑，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。
七养
  少言语，养内气；戒色欲，养精气；薄滋味，养血气；咽津液，养脏气；莫颠怒，养肝气；美饮食，养胃气；少思虑，养心气。
泯灭七神之贼
  心者君主之官，神明出焉。怒愤悲思恐惧，皆损元气。阴火炽盛，由心生凝滞，七情不安。心脉者神之舍，心君不宁，化而为火，火者，七神之贼也。（七神是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志）
调护七情
  过于喜者，伤心而气散，心气散者收之养之。
  过于怒者，伤肝而气逆，肝气逆者平之抑之。
过于思者，伤脾而气结，脾气结者温之豁之。
过于忧者，伤肺而气沉，肺气沉者舒之举之。
过于恐者，伤肾而气怯，肾气怯者安之状之。

涯涯

天，我有时候笑过头了， 看来得收敛点呢

烟柳人家

涯涯

纤尘不染

这十二少十二多能完全做到很难啊

纤尘不染

谢谢烟柳提醒，俺以后也要多多注意了

烟柳人家

烟柳人家