[转】熬夜的人必看!!!

拎壶冲 · 发表于 2010-3-20 10:47

我不熬夜也看

一品香菊 · 发表于 2010-3-20 10:48

应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

歆如芷水 · 发表于 2010-3-20 10:59

现在基本10点准时休息

花奴 · 发表于 2010-3-20 10:59

唉，看归看，俺该怎么还怎么！

拎壶冲 · 发表于 2010-3-20 11:01

来一壶～！

薄雾-池中莲 · 发表于 2010-3-20 11:51

恩值得学习

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