[转] 一篇价值过百万的日志，终于被找到了

涯涯

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
    12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

涯涯

13、天天喝水八大杯。
    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
    15、白天多喝水。晚上少喝水。

涯涯

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液*到肠胃。易昏昏欲睡。
    18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

涯涯

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
    21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
    22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

涯涯

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
    24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
    25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

涯涯

26、帮助头发生长：多食用包心菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
    27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
    28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

涯涯

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
    30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
    31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

涯涯

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
    33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
    34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

涯涯

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
    36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
    37、不抽烟。拒吸二手烟。

涯涯

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
    39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
    40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。