50岁看似20岁 山田佳子教你养生14招（组图）

微雨燕双飞

十一、7种生活习惯让你饭后不发胖

　　1：烧烤后吃根香蕉；
　　2：喝杯芹菜汁；
　　3：吃火锅后喝点酸奶；
　　4：饭后喝大麦茶或橘皮水；
　　5：吃方便面后吃水果；
　　6：吃蟹后，喝生姜红糖水；
　　7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

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十二、11种食物甩掉你的小肚腩

　　1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；
　　4、薏米；5、小米；6、糙米；
　　7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；
　　10、苦瓜；11、芦笋

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十四、其它

　　1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶
　　2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜
　　3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃
　　4：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄
　　5：想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜
　　6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水
　　7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜
　　8：office lady工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁
　　9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊
　　10：要想成为骨骼强健女性应该吃？。排骨汤
　　11：指甲出现白色星星缺乏？钙
　　12：中老年女性关节痛食？海米
　　13：减肥吃？豆沙面包
　　14：茶饮对心情有好处？大麦茶
　　15：汤饮能缓解紧张？酸辣汤
　　16：面部浮肿吃什么？冬瓜
　　17：一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉
　　18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力
　　19：有排毒功效的是？山药

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跟屁虫

总吃这个，再年轻又有啥用啊

汐颜

咱不说要年轻~健康总是要的~学习啦~

袖子

还真有收获·····

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