春天吃什么好

红桔子 · 发表于 2016-3-17 19:50

14.菠菜

　　菠菜也是有益肠胃健康的食物之一，食用菠菜可以润燥养肝、通便秘。在《食疗本草》中有关于菠菜这样的记载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”食用菠菜有助促进胃、胰腺分泌，增加食欲同时促进消化。菠菜中还含有大量的纤维素，有助肠道蠕动，促进排便。

红桔子 · 发表于 2016-3-17 19:51

15.羊肉

　　羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。

红桔子 · 发表于 2016-3-17 19:51

16.胡萝卜

　　胡萝卜是一种健康的食品，在中医上认为，胡萝卜可以“下气补中，有利脾膈，可润肠胃，安五脏”。另外胡萝卜中还含有丰富的维生素A，有助明目，可帮助增强身体的抵抗力，有助预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶*的，因此减其和肉一起炖煮补充营养的效果更佳。

红桔子 · 发表于 2016-3-17 19:52

17.大枣

　　大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。

红桔子 · 发表于 2016-3-17 19:53

春季养胃还要注意放松心情、规律生活、充足睡眠、适当运动、饮食中多吃富含纤维素的食物。

青杏儿 · 发表于 2016-3-17 20:29

太好了，谢谢小桔子，一一看了，记住了

醉梦无痕 · 发表于 2016-3-17 20:45

春天吃卞萝卜通气。

红桔子 · 发表于 2016-3-17 21:40

青杏儿发表于 2016-3-17 20:29
太好了，谢谢小桔子，一一看了，记住了

杏儿姐姐不客气，一起记下，过好美丽的春天

红桔子 · 发表于 2016-3-17 21:41

醉梦无痕发表于 2016-3-17 20:45
春天吃卞萝卜通气。

哈哈，老哥常吃萝卜吧？

醉梦无痕 · 发表于 2016-3-17 21:45

		自动登录	找回密码
密码			注册

[生活百科] 春天吃什么好