钟南山：最好的医生是自己，你看完就赚了健康！

红桔子 · 发表于 2016-4-15 20:27

09　植物性的食物最好的食品

　

请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。

我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

红薯(地瓜)是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜，抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的，都离不开这两样。

红桔子 · 发表于 2016-4-15 20:30

健康是钱买不来的，所以一定要爱惜身体

红桔子 · 发表于 2016-4-15 20:30

健康是钱买不来的，所以一定要爱惜身体

醉梦无痕 · 发表于 2016-4-16 10:39

红桔子 · 发表于 2016-4-16 10:42

醉梦无痕发表于 2016-4-16 10:39
他说的很好，俺做的很差。

要随时纠正自己哦

醉梦无痕 · 发表于 2016-4-16 10:57

醉梦无痕 · 发表于 2016-4-16 10:57

醉梦无痕 · 发表于 2016-4-16 10:57

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