医生从没有告诉你的30个忠告

纤尘不染

3、从锻炼中获得快感。
每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。

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妇科专家：
1、切勿自行用药。
如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有2/3的情况属于炎症或细菌感染。

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2、避孕药利多弊少。
避孕药并没有多少副作用，可使卵巢癌减少35%-50%。

3、性爱后小便。
有助排出细菌，防止尿路感染。另外，每天一杯越橘汁也有助于防止膀胱炎。

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牙科专家：
1、多摄入抗氧化剂。
花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。

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2、少吃柠檬。
柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。

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3、使用软毛牙刷。
牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。

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足病专家：
1、给脚量尺寸。
每隔几年应该测量一下脚的尺寸，特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎(拇趾与足间的关节外凸畸形)、鸡眼和槌状趾等问题。

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2、经常换鞋。
不要总穿同一高度的鞋子，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。

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3、人字拖伤脚。
经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。

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运动医学专家：
1、做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。
如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。