健康膳食一二三四五

涯涯 · 发表于 2013-7-19 15:34

四指四句话：有粗有细(粗细粮搭配);不甜不咸(广东型膳食每日摄盐6-7克，

这个还真做到了，我们两广地区的饮食都是清淡为主，所以，口味没那么重，讲究的是原汁原味

不新鲜的东西不吃呢，

涯涯 · 发表于 2013-7-19 15:34

广东型膳食每日摄盐6-7克，上海型8-9克，北京型14-15克，东北型18-19克。

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天~ 东北的人口味那么重的，难怪，很多人不喜欢喝绿茶

涯涯 · 发表于 2013-7-19 15:35

五指每天吃500克新鲜蔬菜及水果
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蔬菜倒是吃很多，水果就不吃了，生冷的东西都很少吃了呢

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 13:46

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 13:47

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 13:49

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