12种蔬菜让你越吃越瘦

雨中海棠 · 发表于 2013-7-22 17:08

蘑菇：蘑菇中含有大量营养物质，有着“蔬菜牛排”的美称，食用蘑菇减肥，不用担心得不到蛋白质的补充，蘑菇里面含有大量的蛋白质，蛋白质高达30%，维生素含量也很高，每一克含有2.06毫克维生素c，另外蘑菇中还含有丰富的胡萝卜素，蘑菇中的纤维素对便秘有好处。蘑菇的中的热量很低，而且蘑菇还具有抗氧化功能，使用蘑菇不仅可以美白皮肤，还可以减肥瘦身，这是一举两得的事情。

雨中海棠 · 发表于 2013-7-22 17:08

绿豆芽：水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

雨中海棠 · 发表于 2013-7-22 17:09

韭菜：含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 17:16

苗条的身材是每个人都羡慕的------ 每个人？？？

我怎么从来没有想过这个问题哟
是out了？

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 17:18

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 17:18

雨中海棠 · 发表于 2013-7-22 17:20

雨中海棠 · 发表于 2013-7-22 17:21

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 17:35

阳光情谊 · 发表于 2013-7-22 17:37

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