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楼主: 雨中海棠

[生活百科] 12种蔬菜让你越吃越瘦

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 楼主| 发表于 2013-7-22 17:08 | 显示全部楼层
蘑菇:蘑菇中含有大量营养物质,有着“蔬菜牛排”的美称,食用蘑 菇减肥,不用担心得不到蛋白质的补充,蘑菇里面含有大量的蛋白质,蛋白质高达30%,维生素含量也很高,每一克含有2.06毫克维生素c,另外蘑菇中还含有丰富的胡萝卜素,蘑菇中的纤维素对便秘有好处。蘑菇的中的热量很低,而且蘑菇还具有抗氧化功能,使用蘑菇不仅可以美白皮肤,还可以减肥瘦身,这是一举两得的事情。
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 楼主| 发表于 2013-7-22 17:08 | 显示全部楼层
绿豆芽:水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。
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 楼主| 发表于 2013-7-22 17:09 | 显示全部楼层
韭菜:含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。


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发表于 2013-7-22 17:16 | 显示全部楼层
苗条的身材是每个人都羡慕的------ 每个人???
                                我怎么从来没有 想过 这个问题 哟
                      是out了  ?      
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发表于 2013-7-22 17:18 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-22 17:18 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-7-22 17:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-7-22 17:21 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-22 17:35 | 显示全部楼层
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发表于 2013-7-22 17:37 | 显示全部楼层
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