[转] 一篇价值过百万的日志，终于被找到了

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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
    42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
    43、维持理想体重。不过胖。

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44、保持规律的生活与运动。
    45、保持轻松愉快的心情。
    46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

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1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.

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4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.

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7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.

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10,冬天早晨不宜洗头.
11,健身前热身活动很重要.
12,运动损伤应"冷"处理.

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13,步行适量能使大脑更年轻.
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.

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16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.

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19,情绪不畅会导致胃病.
20,手机贴膜会伤害眼睛.
21,员工不宜在办公室吃午餐.

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22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
24,服中药不宜加糖.