那山，俺经常爬

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:37

而我，最喜欢在四点多或者五点的时候爬山，这个时候爬山人比较少

而且，下午和傍晚时分锻炼是最好的，报纸上和书上都这样说

而我，实验过了，早上，中午，下午，晚上都爬过

确实就是这个时候爬山最舒服

爬回来喝喝茶，听听歌休息下就可以吃晚饭了，爽~

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:38

最近这段时间懒了，爬不高，而且多数是晚上去爬

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:39

等再过段时间我就要恢复几年前我的习惯，爬高一点，四五点钟就去爬

来回刚好一个半钟头，刚刚合适

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:41

每天能锻炼上一个钟头左右那是最合适的

锻炼完后，整个人觉得很舒服，神清气爽的

干什么都有劲，再苦再累的人生都觉得很美好~

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:41

所以，不爱运动的亲们，动起来吧，

生命在于运动，确实如此

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:42

如果室外太冷，那就在室内动动好了

比如我之前说过的心脏功确实值得天天锻炼一下，简单不费时，功效非常的好呢

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:44

我真的爬山的话那都是一年四季都爬，冬天也爬，就是穿厚一点就OK了

因为我们这里最低的气温也有几度的，而且，几度的气温持续不了几天就又回升了

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:44

很多人不爱运动，这不是个好习惯

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:46

这段时间由于呆论坛的时间比较多了，再加上天也热，就找了借口，爬山的时间也少了

都是晚上的时候去山上散散步，运动量是不够的

涯涯 · 发表于 2013-9-29 16:46

我看到喜欢运动的人看起来特精神特年轻

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[灌水] 那山，俺经常爬