46条足以震撼你的生活常识

纤尘不染

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

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　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

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　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下

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　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

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　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理

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　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)

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　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑

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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

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　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法

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　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期