精油知识大全

茉莉

添加调味精油：
这种的手法就很多了，例如用气味相近的低价油参入高价油中，最常见的就是用苦橙冒充佛手柑，用香茅、天竺葵、玫瑰草…冒充玫瑰，有的是依照一定的比率参入，有的是全盘调配…总之，只要调出来的气味乍闻之下OK，又是一个不肖业者获利的空间。

但是能骗骗初入门的新手，当然骗不过真正识货的老手，闻过真正佛手柑的都知道，除了橙味，其中有一种细致、斯文的质感才是上乘佛手柑的特质，苦橙是模仿不来的，而真正的玫瑰，妳在第一次的接触后，立刻就见识它精油之后的功力，其后在闻到其它的仿冒或混充品，立刻就有分辨的功力，而像橙花与橙叶，两者还是有相当大的差别，尤其橙花的持久，也不是可以模仿出来的。
这也是学苑一再强调的，怎么知道真假？闻过真的，就知道什么是假的！

总之，如果把精油当作香水化妆品，那么为了强调香味，使香味持久，或是让保存期限变长，加点东西进去也是无可厚非，如果是为了降低成本，那就非常不应该了，但是如果把精油当作更深入的生活应用，更贴近我们的周遭，那么追求原汁原味的精油，才是玩家不二的选择。

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关于选购与保存


使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。
简易的皮肤测试方法:
在10ml的基础油中加入一滴精油(1%稀释)，抹在手肘弯曲处或是手腕内侧，并 在皮肤上停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。 一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什幺精油涂在什幺部位，这样才能 确定那一种精油适合妳。

精油必须稀释后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮肤上(目前只有熏衣草或茶树被认为可以安全直接使用)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。

皮肤上有伤口、感染、发炎、静脉瘤，以及表皮擦伤、破裂等，不可以精油加以按摩该处。

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关于选购与保存

【选购】精油的价格从100-10000都有, 从标示上可大概知道这个精油是否是你所需要的, 纯精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般标示为 Aromatherapy Oil, 如果标示为 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的话, 则指的是香精(纯度2%-3%), 只有纯精油才适合做芳疗用途, 其余多做营造气氛或香水之用较多!

【价格】注意精油种类的学名与产地, 因为这是影响价格的最主要因素, 确定自己的用途后, 选择具有一定知名度的品牌, 多比较一下之后, 要买到价廉物美的精油其实也不是很困难的!

【保存】精油保存因环境与使用频率而异, 纯精油切忌日晒, 最好保存温差变化不大的阴凉环境下, 如果置于冰箱可能会导致混浊, 且取出使用时因温度瞬间变化太大, 反而会缩短保存期, 所以精油最好不要放冰箱!

【More】另外, 如果经常打开瓶盖与空气接触的话, 容易氧化变质, 也会使保存期变短, 一般说来, 纯精油在未开封的状况下大致都可保存两年, 开封后可使用半年至一年, 如果混合入基础油或调成复方精油后, 则最好在2个月内用完!

【基础油】基础油又称媒介油或基底油,纯精油不可直接抹在皮肤上,必须透过基础油稀释过后才可用于肌肤上,同时植物性基础油因为是低温萃取(60度以下),保留了天然植物的营养素,本身即颇有疗效,也可以单独使用,透过适当的按摩可以让她更容易被吸收,是芳香疗法中相当普遍且重要的基本材料!

【基础油的选择】选择适合自己肤质的基础油,搭配相关功能性的单方或复方精油,如果是刚接触使用的人,一次不要调太多(对一个人的背部来说,半茶匙的量便已足够),每个人对精油与基础油的吸收程度都不一样,从参考书籍或其它管道的建议开始,慢慢地调整,持之以恒,您也可成为自我芳疗的快乐高手!

【基础油的保存】植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!

【More】一般的婴儿油属于矿物油或合成油,绵羊油则因分子较大,两者都不适合当基础油!

【花水】在利用蒸馏法萃取精油的过程中的循环用水也就是所谓的花水。花水本身并不具芳疗功效，但是其中含有许多植物体内的水溶性芳香分子，同时具有纯天然、无化学添加剂的特性，是化妆水的最佳基材，不用稀释便可直接触皮肤，湿敷时可调理肌肤，相当适合搭配各种无香精基础保养品与精油。

【无香精保养基材】市面上大部份保养品都是经过不同程度的配方合成，如果想DIY一下，调配属于自我特质的保养品，那就必需选用未添加人工香精或非石化产品喽，其实只要简单几个步骤与材料，SALON 级的保养品并不用花大钱呢 !!

【精油vs基础油】成人使用时每10ml加入约3滴精油，儿童使用时每10ml加入约1-2滴即可，3岁以下的幼童使用时，则最在有专业的芳疗师指导下调配比例，通常50ml加一滴即已足够。

【基础油vs基础油】比较具黏稠性的基础油，如酪梨、玫瑰果、小麦胚芽等，通常以10%的比例与其它的基础油混合后，再加入单方或复方精油来做芳疗按摩。

【精油vs精油】精油与精油也可以相互混合，通常调和的种类为2-4种，每次调和时约滴入总数约20滴即可，混合后需以深色玻璃瓶保存，慢慢地调配出适合自己体质的复方精油

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如何在初学时选择植物精油

1）同一种植物精油有不同的价格，如果您只是着重于香味的话，那么可依靠自己的嗅觉进行选择。基本原则是您闻起来觉得愉快（pleasant）的香味，必是适合您的植物精油。
　　如果您想进一步了解植物精油对人体的医疗作用，那么，您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高，价格越高。

2）要想初步了解植物精油的疗效性，最保险的方法是先购买高质量的薰衣草（Lavender）、茶树油（Tea tree）、桉树油（Eucalyptus）。之后可根据您对植物精油的不断了解而购买和使用其它的植物精油。或者您也可以选择柑橘类植物精油（如柠檬等），但是您必须注意长期使用此类是否刺激皮肤，通常此观察期为6-8个月。同样，您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。

3）您在使用植物精油的过程中，可能会发现有些植物精油非常昂贵（如玫瑰、茉莉等），如果您发现此类植物精油的售价低下，那可能是冲稀后的产品。价格昂贵，而您又很喜欢此类植物精油的香味，可以自己混合它们以减低成本。

初次的接触最好还是尝试薰衣草（Lavender）、茶树油（Tea tree）、桉树油（Eucalyptus），但它们必须是高纯度的浓度。迷迭香（Rosemary）同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香（Sandalwood）、薄荷（Peppermint）和伊兰（Ylang Ylang）等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。许多植物精油混合后的效果会更有效。
　　
另外，家庭中使用完毕的植物精油瓶子，不要马上丢弃，可以将瓶盖打开，放置于浴室或厕所或柜中，其香气仍可维持几个星期。

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如何使用薰衣草

如何使用薰衣草

●失眠情况
1.睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。
2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，蜡烛燃烧空气中的氧气，会造成卧室内的氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。）即可治疗失眠。
3.薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

●咳嗽情况
薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部。

●流行感冒
薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

●咽喉炎、咽喉痛
薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10 分钟）。 同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

●头痛或偏头痛
薰衣草3滴， 将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。
薰衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。

●腿疼痛
天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴 以上精油加入50ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

●足部、脚底痛
薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。

●风湿关节炎
1 .薰衣草2滴，迷迭香2滴 ,用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。
2 .薰衣草2滴，姜2滴 ,添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

●肌肉酸痛
1.薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴, 加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。
2.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 ,滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。

●高血压
薰衣草5滴，依兰5滴 在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中加入薰衣草和依兰各3滴进行按摩。

●支气管炎
薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

●唇 疮
薰衣草1滴 ，涂于唇上，可治疗唇疮。（注意不可食用）

●香港脚
薰衣草5滴,茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。

●晕 车
将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。

●阴道炎
薰衣草6滴，茶树3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。

●治蚊叮虫咬
薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

●驱虫、防虫咬
薰衣草30滴，滴入100ML基础油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的 皮肤上。

●擦伤或割伤
薰衣草3滴，茶树3滴, 将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。

●淤 伤
1.天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴 加入5ML基础油调配，然后涂抹于淤伤上。
2.天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴 滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。

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基底油购买指导/精油绝对不是万灵丹

基底油购买指导
基底油可以稀释精油，帮助精油分子加速渗透，此外也有保养的功效哦！

注意买时最好买「冷压」的，没加热才不会破坏其分子及稳定性；调配时一次调的份量不要太多，以免基底油酸掉了，精油可是很宝贵的东西来的。

各种皮肤适合使用的常见基底油：

一般正常肤质：甜杏仁油、葵花油、橄榄油、杏桃核仁油
干性肤质：葵花油、酪梨油、甜杏仁油、橄榄油、桃子核仁油
敏感肤质：杏桃核仁油、荷荷芭油
油性皮肤：荷荷芭油、葡萄籽油
混合性皮肤：橄榄油、杏桃核仁油、荷荷芭油

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各种皮肤适合使用的常见的精油：
一般肤质：天竺葵， 熏衣草，茉莉，橙花，玫瑰。。。
混合皮肤：玫瑰，高地熏衣草，德国洋甘菊，檀香，广藿香，天竺葵。
油性豆豆皮肤：苦橙叶，杜松，玫瑰草，熏衣草，橙花，玫瑰， 雪松，柠檬（有点美白左右），松红梅，丝柏，柠檬香茅佛手柑，洋甘菊，茶树。快乐鼠尾草。（给个好的深层清洁面膜配方你：绿细泥2汤勺，水1汤勺，酸奶1汤勺，熏衣草 1滴，一周一到两次，避开眼部敷脸，10-15分钟后洗掉，清洁效果比得上贝佳斯绿泥哦。：））
敏感皮肤：玫瑰草，玫瑰，没药，檀香，天竺葵，橙花。。。
干性，成熟皮肤：橄榄油，天竺葵，乳香，甜橙，橙花，茉莉，甘松。。。
去疤痕（豆豆印）：玫瑰果，甘松，没药，永久花，洋甘菊，柠檬。。

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皮肤暗沉：玫瑰果，玫瑰，依兰，橙花
皮肤过敏：迷迭香，天竺葵，杜松，檀香（尤其适合因压力过敏的现象），有个配方也很不错的：冷水500ml，洋甘菊2滴，熏衣草2滴，天竺葵1滴，以毛巾或者面膜纸湿敷全脸，很舒服的哦。；）
晒伤：永久花，熏衣草，
瘦脸：柠檬，迷迭香，茴香
瘦身：茴香， 迷迭香，鼠尾草，杜松，依兰，广藿香，熏衣草。。。。
丰胸：玫瑰果油，茴香，玫瑰，依兰，天竺葵，熏衣草。
其实精油用途真的很广的。：）首先皮肤问题拉，泡澡，护发， 熏乡，感冒，放松，振奋提神，底血压（怕冷），高血压，肌肉酸痛。催情（这个好玩，哈哈），月经不规则，经痛，帮助睡眠。肠胃问题（呕吐，胀气，便秘），晒伤，流汗体味。紧张，集中注意力，忧郁，头痛。。。。

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精油绝对不是万灵丹，他也不像药物一样，用了立即有效，如果存有这样的心态去看待精油，真的会很失望。

不论是书上，或是讨论里常用的精油的『疗效』，这『疗效』二字的意义应该是对xxx症状有舒缓跟帮助的意思，而不是指可以『治愈』xxx现象或是疾病，也就是说书上记载橙花在心灵疗效上有抗忧郁的作用，应该是说他在心理层面有使人心情愉快的作用，而不是指他能治疗忧郁症；同理，乳香在皮肤的疗效上有抗老化的作用，应该是指他有活化肌肤细胞的作用，而不是指他可以回春，从五十岁的皮肤变成四十岁(甚至是二十岁)的皮肤状况。

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了本身对精油疗效的过度期待外，另外还有一些原因是可能造成使用精油成果不彰的，例如：

一、精油种类过于繁复，造成功效上的冲突。

答：我们不是专业的芳疗师，使用精油的功力不高，绝不容许我们乱调配方，甚至是网络上道听涂说的网络配方或是专柜配方，其中或许有误传，有个人修改(例如我家缺没药，自行以别的自认为相近的精油代替，配方从此错误)，最保守的做法是使用单方精油，顶多再加上熏衣草，这是最安全也是最有效的做法，非常适合我们程度不高的人使用。

单方精油使用上或许觉得无聊，但是这样最能测出个人体质对单方精油的反应，是合适还是会过敏，例如我用天竺葵头会痛，如果我同时使用五种精油调出来的配方，我会知道是那一个精油让我头痛吗？但是如果我使用单方精油熏香，我立刻就知道我的头痛源是天竺葵了。

二、症状不同，使用精油也不同

答：曾经有一位人问我，为什么我儿子用尤加利治鼻子过敏没效，我朋友的儿子用了就很有效，而很多姐妹用尤加利反应也很好，我后来建议他改用安息香或乳香，他告诉我效果不错。据我的经验，我开始大胆猜测，他儿子的鼻过敏应该是流鼻水的那种，而不是鼻塞的那种，因为以尤加利跟乳香来说，尤加利对鼻塞的呼吸系统问题比较有效，而乳香就对流鼻水型效果比较好，或许是这点小差别，造成他觉得尤加利使用效果不好吧？

在上例中，她因为听从某些论坛的讨论，在晚上睡觉时使用尤加利精油，甚至加人迷迭香(印象中)，这二种精油的提神效果都很好，我问他你会不会觉得小孩晚上睡不好，他说好象有耶！如果以此再推论，睡眠不足抵抗力会更差，那过敏的现象一定会更严重，尤加利当然更救不了鼻过敏了，反之使用安息香跟乳香，除了呼吸问题，他尚有安眠、镇定的作用，也比较温和，更适合小朋友，或许睡眠充足了，抵抗力提高了，即使不是乳香治好过敏，本身的抵抗力也足以对抗过敏了。

三、个人体质：

答：我熏薄荷是一定睡不着的，但是有朋友一熏薄荷就想睡，那那那~~~我也不知道刚说什么，这只能说是体质吧！

精油的疗效是很多面的，所以使用精油请小心，因为他的这个疗效或许是你要的，但是另一个疗效却是你不要的，那你就要避开，例如头痛时薄荷凉凉很舒服，但是我是因为睡眠不足而头痛，那我现在要去睡觉了，薄荷就不能用了；又例如肉桂可以减缓经痛，但是他却会使经血流量增加，如果是原本经血量就过多的人，那就不能使用肉桂来止经痛，反之，如果是经血量太少的人，用肉桂就很适合了。

说这么多，是因为偶尔会看到有人只是看看讨论，或是看到什么配方说可以治疗什么问题，就去买精油或上网订购，也不管他有没有毒性，也不知道自己的体质适不适合，也不了解该精油的特质，我真的觉得很『大胆』，只能希望大家用了都没事。

回归正题，精油不是药，请不要期待过高，但是精油使用效果不好，也可能是你使用方法及配方上有问题，没找到适合的精油，或许换种精油或是配方会有改善，可以多研究一下精油书，希望大家用得安全、用得快乐，用得有效果。