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蓝蓝 · 发表于 2009-10-9 13:41

问好两两

，俺有两个方子，不用花钱，只要坚持，可以治好你滴病，你等会，俺去整理下再发上来

浅笑依然 · 发表于 2009-10-9 13:45

两两可以试一下~~~~

蓝蓝 · 发表于 2009-10-9 14:09

方法一：
每天在户外边散步，边拍掌，每天拍掌一千次。
要求：两掌心相对。拍掌时手伸直，向前拍，角度自然即可。

方法二：
步骤一、两腿张开，宽度为两肩宽；
步骤二、手举起，高度与肩平（俗称时钟9点15分）；
步骤三、两手向上提升，高度与肩之间成约45度角（俗称时钟10点10分）。
步骤二和步骤三交替进行（2＋3为一次）。
要求：每天早晚各200次。

以上两种方法，只要坚持两个月以上，不单能改善你现在的病状，还能预防颈椎增生，肩周炎等病。

浅笑依然 · 发表于 2009-10-9 14:12

蓝蓝，方法一是不是前后拍？还是只拍前面或后面？

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