25岁至45岁女人卵巢保养

蓝颜很浅

　　【固定时间做事】每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。

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　　【改变固有看法】同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。

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　　【找个乐观朋友】有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。

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　　【有个好人缘】人缘不好的人更容易郁闷，这样的人处理不好社会关系，得不到更多社会支持。因此要想情绪好，先要学会和别人良好沟通的能力。

知鱼

蓝颜，喜欢你。{:4_279:}这个帖子就作为女性问题咨询处吧，邀请你来做女性问题顾问。{:4_222:}

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　　【到网络上求助】网络发达的年代，千万别小看它的力量。给专业心理咨询师的微博发个私信，也许能解决你情绪上的大问题。前提是一定要先搜索一下他的背景，小心受骗。

蓝颜很浅

　　【学会欣赏别人】学会欣赏别人能让自己更快乐。密歇根大学教授克里斯托弗·彼得逊说：“如果你总对人充满热情，看到对方的优点，你就能够战胜坏情绪。”

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　　【赶紧戒烟】吸烟不仅会损害你的心脏和肺部，还会增加患抑郁症的风险。

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　　【烦恼时别做决定】情绪低落会影响你的洞察力和判断力，这时最好不要做什么重大决定。如果一定要做决定，最好先咨询一下家人和朋友。

蓝颜很浅

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