19·【七月红酒吧】紫藤冰爽吧

紫藤

花奴

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还是发不了图

香儿的妹妹

头像换了，很可爱的:)

紫藤

夏天喝什么好

紫藤

夏天离不开饮料，但一些含糖量高的冷饮不宜多喝。喝什么好？晨晨推荐茶和新鲜凉开水。

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高温天气，人体出汗多。茶叶富含钾元素，可补偿因大量出汗流失的钾；而凉开水最容易吸收到人体组织内，立即起到补水作用。

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夏季饮白开水温度应以25℃至30℃为宜。烧开后迅速冷却到25℃左右的水，与人体细胞内的水分接近，极易渗透到皮肤细胞中去，既解渴又美容。泡茶则以70℃~80℃的开水为宜，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，30℃~40℃的热茶解暑降温效果更佳。

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长时间暴露在空气中的开水，生理活性大大降低，还容易滋生微生物，不宜饮用。另外，口渴时过量饮水会稀释胃酸，影响消化功能，造成食欲下降，出现胃部不适等症状。