一定要知道到的小常识

纤尘不染

13.瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；
14.瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；

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15.瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；
16.瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；

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17.瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；
18.瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。

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【学会晒被子】

据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’，就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。

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【九个坏习惯让你体重激增】
1.不吃早餐害处多；
2.睡前吃东西容易增肥；

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3.暴饮暴食；
4.饿着不吃更容易堆积脂肪；

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5.边吃东西边做事容易吃过量；
6.吃得太快会摄入多余热量；

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7.饮水太少影响新陈代谢；
8.吃水果和蔬菜太少损失营养；
9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

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【与人相处六个好习惯】
1，和别人打的时，抢先坐在司机旁
2，坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

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3，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
4，同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。