品读春茶楼欢迎您

醉梦无痕

老孟哥哥，你这可是一个坏习惯。

醉梦无痕

这有啥的啊？

醉梦无痕

进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利啊。

醉梦无痕

哦！知道了。

醉梦无痕

我倒是建议你早晨起床时先喝一些水，这样可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。

醉梦无痕

醉梦无痕

醉梦无痕

是的，人们在炎热的环境中工作，体温调节、水盐代谢等会发生显著变化，导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。所以夏天人们食欲减退，这也会限制了营养的吸收。

醉梦无痕

对，夏天多吃点新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，

醉梦无痕

天气炎热，不妨多吃点多吃清热利湿的食物，比如：西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。