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醉梦无痕

谢谢你

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别客气

醉梦无痕

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我想首先就得防中暑吧

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是的，吴哥。夏天很容易中暑。

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我有一个同事从外面工地上回来后，就觉得不舒服，头晕，浑身乏力，想呕吐却又吐不出来，脸色甘黄，后来就让她回家休息了，感觉是中暑了

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他这是中暑的症状。头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状，一旦发现后，必须让患者马上脱离高温环境，到通风良好的荫凉处，解开衣服，安静休息，并补充含盐的清凉饮料。

醉梦无痕

我们这里对中暑而头昏、恶心、呕吐和腹泻症状的服用藿香正气丸；
体温升高者，可以用冷水擦身，以帮助散热。

醉梦无痕

对，这很好啊。要想防中暑，就必须做到：
1.及时补充水分
2.尽量避免长时间在烈日下活动。
3.空调温度别调得太低使用空调时一定要注意适时开窗通风。
4.运动要适当夏季要减少运动量，运动时最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以30分钟为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
5.合理睡眠中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。