睡前瑜伽

风铃儿 · 发表于 2009-11-22 10:07

恩，不错的方法~谢谢道长推介~

画儿 · 发表于 2009-11-22 11:51

束角式和坐角式经常做，只是没掌握好呼吸，因为经常面前放着报纸或杂志，呵呵，一心二用~不过效果也不错的

画儿 · 发表于 2009-11-22 11:53

猫式和蜥蜴式通常在早晨做，这样可以唤醒全身神经，让人很快驱除睡意，振作起来。，

画儿 · 发表于 2009-11-22 11:53

猫式和蜥蜴式通常在早晨做，这样可以唤醒全身神经，让人很快驱除睡意，振作起来。，

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[家庭厨艺] 睡前瑜伽